Megüti az Empathy Gym-et Alan Aldával

Megüti az Empathy Gym-et Alan Aldával

Készülj fel az empátiás izmok megfeszítésére. Hitel: Shutterstock

Alan Alda értetlenül áll.

Manapság sok időt tölt a Kommunikációs Tudományos Központ tudósaival, és azon gondolkodik, hogyan tehetnék kutatásaikat közelebbről a nyilvánossághoz. Az egyik forrás, amelyből merít, a színházi múltja. Kiderült, hogy a színpadi siker és a tudományos kommunikációban elért siker receptjei egy kulcsfontosságú összetevőt tartalmaznak: az empátiát.



„Ez furcsa dolog, és nem értem” – mondta nemrég bekapcsolva Tudományos péntek . „Megvan a képességünk az empátiára. Jó érzés, ha gyakoroljuk. A dolgok sokkal jobban mennek… yés egy idő után elmúlik, és szükségem van egy emlékeztető oltásra.”

[ Ezek a természettudományos hallgatók megtanulnak a lábukon gondolkodni. ]

Alda szerint az empátia nem olyan dolog, amivel születünk, vagy anélkül; ezt gyakorolhatjuk.„Majdnem olyan, mintha edzőterembe mennénk” – mondja. „Olyan, mint az empátia tornaterem.”

Szóval pakoljátok be a táskáját, tornaterem patkányok. Nyújtsunk egy kis empatikus vasat.

Alda edző 1. edzési tippje: Melegítsen rendesen. Ne menjen egyenesen a nehéz emelés felé.

Feltétlenül feszítse meg az empátia izmait. A képet készítette Alaposan áttekintve /flickr/ CC BY-NC-SA 2.0

Meg kell magyarázni a Higgs-bozont? Inkább kezdje azzal, hogy a kutatók mennyire izgatottak voltak a felfedezés után, ahelyett, hogy egy Higgs-mező magyarázatába kezdenének.

„Különleges tudni, hogy [valaki mit] kész meghallani, és a túl korai vagy túl késői érkezés zavaró lehet” – írja új könyvében Alda. Ha megértenélek, akkor lenne ilyen az arcom? „Nem csak azzal kell kezdenie, amit már értenek, hanem tudnod kell, mikor kell abbahagyni, különben úgy érzik, elárasztják őket.”

[ Alan Alda arra kérte a tudósokat, hogy magyarázzák meg a lángot. ]

És győződjön meg róla, hogy ismeri a közönségét – néha az emberek egyáltalán nem akarnak magyarázatot, mutat rá.

'Ha valakinek egészségügyi problémája van, akar-e részletes beszámolót a tényekről (egyesek igen), vagy túl sebezhetőek ehhez?' Alda írja. – Talán nagyobb szükségük van a jelenlétre, mint a tudásra.

Alda edző 2. számú edzési tippje: Pingpongozz, ne íjászkodj.

Ügyeljen arra, hogy lapáthoz nyúljon, ne íjhoz. A képet készítette Dustin Gaffke /flickr/ CC BY-NC-SA 2.0

Amikor a tudományt – vagy bármilyen ötletet – próbál kommunikálni, győződjön meg róla, hogy valakivel beszél, nem vele.

' Jobban kell hallgatnod, mint annak, akivel kommunikálsz” – mondja Alda. „A másik személy a kommunikációs partnered lesz, nem pedig a kommunikációd célpontja. nagy különbség van. Íjászat helyett pingpong.”

[Az empátia hiánya megmagyarázhatja a kegyetlenséget?]

Szóval, hogyan győződj meg arról, hogy az evezőkhöz nyúlsz az íjak helyett? Ügyeljen arra, hogy hol választja a fókuszt.

„A másik személyre – akivel kommunikálni próbálsz – arra kell koncentrálnod, nem arra, amit mondani akarsz” – mondja Alda. 'Tudnod kell, kik ők, hol járnak a fejükben, miközben kommunikálsz velük.'

Alda edző 3. edzési tippje: Keress egy edzőtársat.

Kettő kell az együttérzéshez. Hitel: Shutterstock

Az empátia egy másik módja az, ha megtaláljuk a közös szálat azzal a személlyel, akivel beszélgetünk – még akkor is, ha az illető mondjuk a klímaváltozás tagadója.

Egy tanulmány a Harvard kiállításons hogy az osztálytermi kapcsolatok javulnak, ha a tanárok és a diákok tudatában vannak a köztük lévő hasonlóságoknak, és egy másik A Wellesley College és a Kansas Egyetem kutatói azt jelzik, hogy keményen akarunk „hasonló gondolkodású másokat” keresni.

[ Hogyan beszéljünk a klímaváltozásról egy tagadóval. ]

Alda azzal érvel, hogy az ismerősség érzése segít áthidalni a szakadékot, amikor kemény tudományos fogalmakról és általában az életről beszélünk: „Ez a kapcsolat, amelyet létrehozunk, minden kommunikáció alapja.”

Hamarosan azt fogod mondani: „Együttérzel, tesó? Azonos!'

Alda edző edzési tippje 4.: Tartson egy kis szünetet egy kis beszélgetésre és társasági életre – és meséljen.

Alda edző szerint a történetmesélés értékes kommunikációs eszköz lehet. Hitel: Shutterstock

Az egy dolog, hogy késztetést kapsz valami pozitív cselekvésre. Tulajdonképpen csinál ez egy másik. Alan Aldának az empátia pillanatára való összpontosítása segített neki mosogatni.

Késő este jött haza egy alvó feleségéhez és egy koszos edényekkel teli mosogatóhoz, és azt gondolta magában: „Azt hiszem, tennem kellene valamit ez ellen.”

És majdnem itt a vége.

[ Ez a videojáték összetett érzelmeket vált ki – például az empátiát. ]

„De aztán volt egy kis empátiás pillanatom, amikor éreztem, amit [a feleségem] érez. És arra gondoltam, hogy amikor reggel felébred, mit fog érezni, amikor belenéz abba a mosogatóba?

Alda edző kitisztította a mosogatót.

Figyeld meg, hogyan segített Alda története empatikusnak lenni. (Lásd, mit csináltunk ott?) A történet elmesélése az információközlés fontos eszköze is lehet – még akkor is, ha a témát nehéz lenyelni.

Alda edző azt mondja, hogy a tudósokat gyakran „jó okkal” képezik ki arra, hogy ne vegyék figyelembe az érzelmeket, amikor más tudósokkal beszélgetnek. Amikor azonban olyan emberekkel beszél, akik nem azok Coach azt javasolja, hogy hagyjuk figyelmen kívül a zsargont az anekdoták javára.

Gyakran, amikor megkéri a tudósokat a műhelyében, hogy mondják el neki egyik kísérletük történetét, akkor ragaszkodnak hozzá, hogy nincs mesélnivalójuk. 'És aztán kiderül, hogy a főzőpohár eltört, és hat hónapnyi adatuk elveszett, vagy valami hasonló' - mondja Coach. – Mindenkinek van története.

Alda edző 5. számú edzési tippje: Gyakorolj. És ne csalja meg képviselőit.

Az egyetlen módja annak, hogy az empátiás izmokat megduzzadják, az az, hogy befejezi az ismétléseket. Hitel: Shutterstock

Alda azt mondja, hogy napi gyakorlatokat dolgozhatunk ki, amelyeket egész nap végezhetünk, hogy az empátia izmaink duzzadtak maradjanak. Valójában a stúdióba menet gyakorolt ​​aznap, amikor leült beszélgetni Irával.

„[A sofőr] egy körforgalomba ment, én pedig megkértem, hogy menjen egy másik útvonalat, és olyan késztetést kaptam, hogy rosszkedvű legyek” – mondja Alda. „És azon gondolkodtam, min ment keresztül. És úgy kerültem hozzá a kapcsolatom, hogy megszabadított attól, hogy rosszkedvű legyek.”

Ez a kapcsolat nem csak egy bosszantó impulzust enyhített. Ez egy kommunikációs csatornát is megszakított.

[ Valaha „falnak ütközött” edzés közben? A tudomány ezt meg tudja magyarázni. ]

„Nem tudom, lehet-e jó kommunikációt folytatni anélkül, hogy tudatában lenne annak, min megy keresztül a másik, különösen érzelmileg” – mondja Coach. „Az ember hozzászokik ahhoz, hogy olvasson egy másik embert. És ez lehetőséget ad arra, hogy fogalmad legyen arról, min mennek keresztül, miközben kommunikálsz velük.'

És ha ezt a tudatosságot észben tudja tartani, Alda azt mondja: „Szerintem sokkal jobbak az esélyei a kommunikációra.”

Most pedig menjetek ki, és hajlítsátok meg az empátiaizmokat, stréber társak!

A megjegyzések az érthetőség és/vagy a terjedelem érdekében szerkesztve lettek.

[ Az étrend és a testmozgás befolyásolhatja a génjeit? ]